HOT ! ランニングの処方箋大槻文悟著

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ランニングの処方箋大槻文悟著の詳細情報

商品説明

【著者について】
大槻文悟氏は、医療の観点からランニングを解説し、健康的なライフスタイルを提案しています。

【内容の概要】
本書では、ランニングの効果やストレッチの重要性、フルマラソンの準備方法など、実践的な知識が豊富に紹介されています。特に、スポーツ障害の予防に関する情報は、初心者から上級者まで役立つ内容です。

【対象読者】
ランニングを始めたい方や、健康を意識する全ての人におすすめの一冊です。

- タイトル: ランニングの処方箋
- 著者: 大槻文悟
- ISBN: 978-4-623-95963-6
- 定価: 600円
- 内容: 1. はじめに知っておきたいこと
2. ランニングの効果
3. ストレッチの重要性
4. フルマラソンの知識
5. フルマラソンの準備
6. スポーツ障害の予防
7. マラソンの楽しみ方

ご覧いただきありがとうございます。